SENA - SISTEMA DE ESTIMULAÇÃO AUDITIVA
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Zumbido
O que é zumbido? Por definição, zumbido é a percepção de um som nos ouvidos ou na cabeça, sem que haja uma fonte externa correspondente.
Zumbido é um sintoma e pode estar associado à várias causas. É fundamental que seja sempre realizada uma investigação médica detalhada antes de qualquer tipo de intervenção.
Causas mais comuns. Perda auditiva, causas metabólicas, causas odontológicas, abuso de cafeína, medicamentos, causas musculares
Procure dormir bem. Seja ativo durante o dia, será mais fácil dormir à noite. Evite chá preto, café ou refeições pesadas durante a noite.
Evite o silêncio. Evite o silêncio total pois isto é um convite para o incômodo com o zumbido.
Pratique atividades físicas. Pessoas que praticam esportes são mais saudáveis e isso também se aplica a quem sofre com zumbido.
Aprenda a relaxar. O zumbido te deixa mais tenso, utilize métodos de relaxamento diariamente.