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Zumbido

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O que é zumbido? Por definição, zumbido é a percepção de um som nos ouvidos ou na cabeça, sem que haja uma fonte externa correspondente.

 

Zumbido é um sintoma e pode estar associado à várias causas. É fundamental que seja sempre realizada uma investigação médica detalhada antes de qualquer tipo de intervenção.

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Causas mais comuns. Perda auditiva, causas metabólicas, causas odontológicas, abuso de cafeína, medicamentos, causas musculares

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Procure dormir bem. Seja ativo durante o dia, será mais fácil dormir à noite. Evite chá preto, café ou refeições pesadas durante a noite.

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Evite o silêncio. Evite o silêncio total pois isto é um convite para o incômodo com o zumbido.

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Pratique atividades físicas. Pessoas que praticam esportes são mais saudáveis e isso também se aplica a quem sofre com zumbido. 

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Aprenda a relaxar. O zumbido te deixa mais tenso, utilize métodos de relaxamento diariamente.

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